来源：海阔养生网 发布时间：2019-07-28
受访专家：
北京中医药大学东直门医院内分泌科主任 王世东
月经不调是妇科常见疾病，我国近两成女性受此困扰。月经不调以月经周期、经量、血量异常为特征。周期不足21天为月经先期;超过35天并少于6个月者为月经后期;月经周期延长或缩短交错不定、无规律者为月经先后无定期;感受外邪、内伤情志、房室不节、劳伤节育过多等，都会导致气血失调、冲任损伤，以致月经不调。
中医认为，女子以肝为先天。肝藏血，主疏泄，与女性月经和排卵功能关系密切。清代名医叶天士认为，“肝经病，则月经不调”。其意为，肝气调达，疏泄功能就正常，脏腑气机调畅，则精神舒畅、气血流通、月经正常。相反，当肝气郁结，月经就会出现异常。由于女性经、孕、产、乳常常伤及气血，血伤则肝失所养，导致肝失疏泄。女性大多心思细腻商务衬衫，易受情志所伤，家务劳累、七情六欲等精神压力易致肝气郁结。因此，肝气郁结是妇科病的一个核心病机，月经不调多可从疏肝论治，具体可从以下几方面着手。
1.调畅情志。情志发于五脏而主于心，受脏腑气机调节。肝主疏泄，调畅情志，相对的三防特种工程服，情志失调也会影响肝的疏泄功能。因此，调畅情志，保持心情舒畅愉快，心态平和是疏肝的一个重要途径。女性经期尤应保持情绪稳定，避免激怒。
2.恰当饮食、运动。肝气郁结者应多食疏肝理气的食物，如佛手、金橘饼、萝卜、玫瑰花、月季花等。规律锻炼可增强抵抗力，保持身体健康。经期也要适当运动，如慢跑等。秋冬运动时应注意保暖，防止寒气入体，凝滞气血。
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