来源：海阔养生网 发布时间：2018-10-02
我们都知道一个新生命的诞生往往寄托着一个家庭的幸福，而小孩子的一举一动也同样牵挂着父母的心。那么关于小孩子每天睡眠时间的问题又是怎样的呢？今天就让我们共同来了解一下：
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分成都癫痫，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13—14个小时就可以了。
小孩睡眠时间不够的原因有哪些呢？
一、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。
二、如果尿布尿湿了没有及时河南哪家医院看羊癫疯好更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。
三、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。 ?
四、给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。
而生活中又有那些能够保证新生儿睡眠的办法呢？
一、督促规律睡眠：大多数小孩睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在小孩较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。
二、养成良好的午睡习惯：小孩的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。养成良好的睡眠习惯，同样要观察小孩的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。
三、控制卧室的光与声：用光与声音来促进小孩生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
由此可见，小孩的睡眠状况也是很复杂的，在平时的生活中我们不仅应给予小孩最佳时间的睡眠，同时也应注意那些会影响小孩睡眠时间的因素，及时改善，不要让这些因素影响小孩睡眠时间。
