来源：海阔养生网 发布时间：2018-09-27
文章导读
孕妇的营养要丰富，干昆明羊癫疯墨鱼是营养丰富的海产品，孕妇可以经常吃来补血，增强抵抗力，墨鱼对肾好，具有健胃的好处，很多人都喜欢吃墨鱼。墨鱼的做法有很多，可以煲汤，做粥，还可以炒吃，这么多的做法满足不同口味的需求，孕妇能吃干墨鱼煲汤喝吗？接下来我们来看看吧。
一.孕妇不能吃哪些食物？
1、孕妇在怀孕期间，不要吃辛辣成都神康医院好吗的食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。
2、螃蟹、荔枝、桂圆、薏米、山楂、杏仁大寒或活血的都不能吃，这些会导致流产，易上火的、易过敏的都不要吃，浓茶、饮料、烧烤、大排档等等都不要吃了
二.怀孕初期吃什么好
1.怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。
2.其次怀孕初期需要确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。
3.最后怀孕初期要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。
三.怀孕初期饮食
怀孕初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿
肉类，选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健，
主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，类如，玉米，地瓜，和小米。
蔬菜就要选当季的蔬菜，不要什么贵吃什么农药也多啊!
海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝!
产期靠后时，产妇大多会浮肿，那时买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。
