来源：海阔养生网 发布时间：2018-10-03
文章导读
现在社会因为工作生活等压力的增大，有部份人会出现不同程度的睡眠障碍。有些人长时间的失眠，就会出现不同程度的焦虑症或是患上抑郁症等精神障碍性疾病。尤其是中老年人，还会同时伴有高血压等老年人慢性病。所以失眠是必须要治疗的。接下来我们就来一起了解下失眠的中医治疗与调养方法吧。
?第一：酸枣仁
酸枣仁性平，服用之后对于心经已经肝经都有很不错的保健效果，具有养心安神的作用，同时也适合便秘患者、盗汗患者、头晕目眩以及脸色不好等患者服用，失眠患者服用之后也能够获得一定的疗效。想要获得最好的酸枣仁效果，那么应该将酸枣仁取出适量后捣碎，用水煎煮，每天睡觉之前喝上一次，就能有效的提高睡眠质量。
第二：珍珠母
珍珠母和珍珠一样都是来自贝类，主要说的就是贝壳的珍珠层，中医方面认为性寒服用起来有一股咸味，进入身体能够有效的促进心经还有肝经的健康，具有清肝明目的作用。平时生活中，如果身体出现头晕目眩、双眼干涩、头昏眼花、肋下疼痛以及心中烦热等症状，那么就很有可能身体出现了由于肝脏健康所导致的失眠情况，这个时候可以将珍珠母用水煎煮，睡前服用。
第三：百合
百合性寒，对于心经以及肺经都有很不错的保健作用，最为常见的功效就是润肺止咳，如果身体出现了睡眠不好、精神恍惚以及长期咳嗽等情况，可以服用百合，能够起到安养心神的目的。最有效治疗失眠的方法就是将百合用水煎煮，睡觉之前全部喝完。
第四：柏子仁
柏子仁对于身体的多个部位都有非常不错的保健效果，例如大肠经、心经以及肾经，长期服用具有安心安神以及治疗便秘的作用。平时如果出现了脸色不好、盗汗、便秘已经头昏眼花、失眠的情况，可以将柏子仁用水煎煮睡前服用。
?通过以上失眠的中医治疗与调养的几种方法的祥细的介绍，对昆明哪家医院看癫痫病于平时有出现短时间失眠或是长期时间的人群，不妨可以通过中医来进行调理治疗。需要注意在治疗期间，平时也不要给自太大的精神压力，应该要放松心情，多参加一些户外活动，保持好的心态，才可以有效的治疗。
