来源：海阔养生网 发布时间：2018-10-04
文章导读
平常的时候我们看书看得时间久了，玩电脑玩的久了，或者休息的时候没有休息好都会出现眼睛看东西模糊的现象。那么 眼睛看东西有点模糊该怎么办呢?相信大家都一定十分想要了解，我收集了以下几点内容来解答这个问题，有需要的朋友赶紧来看看吧。
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、贵阳治疗癫痫病的医院全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
4、补硒
通过适当的喝100微克富硒玉米粉，可以补硒元素，提高免疫力，提高青少年视力和脑部发育。
通过上面的内容我们知道了眼睛看东西有点模糊该怎么办，症状较轻的话大家不妨试一试上面的几种方法哦，不过假如症状比较严重的话，就不容忽视了，眼睛于我们来说非常的重要，一旦情况比较严重一定要早日去医院检查，然后根据医生的指导建议进行治疗。
