来源：海阔养生网 发布时间：2019-07-14
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这些饮食误区你中招了吗？错误一：饥饿疗法
部分糖尿病患者通过合理饮食就可以使血糖控制正常。
但是，饮食疗法并不等同于饥饿疗法，如果患者每天进食太少，可能会出现低血糖或者低血糖后反跳性高血糖，造成血糖大幅波动。
长期处于饥饿状态的话，会导致患者身体免疫力下降、营养不良。
错误二：不吃（少吃）早餐
有的糖尿病患者为了控制血糖不吃早餐，或者早餐吃很少，这样是不利于糖尿病患者的病情的。
患者应当遵循定时定量的饮食原则，长期不吃早餐，容易出现血糖偏低或者低血糖。
不吃早餐的患者，中午的时候会吃更多食物加以补充，会造成一天之内血糖不稳定。
所以，一定要保证三餐营养均衡，定时定量。
错误三：只控制主食而不控制副食摄入
糖尿病患者在平时不仅要控制主食的摄入量，也要控制副食的摄入量。
很多患者认为少吃主食，副食可以不限，这是错误的做法。
鸡鸭鱼肉、坚果等副食的热量是很高的，如果副食摄入量过大，也会引起高血糖。此外，副食中的高热量、高脂肪还会造成患者肥胖，血脂升高。
错误四：暴饮暴食
有些患者认为，只要使用胰岛素或者服用降糖药了，就不需要控制饮食了。
其实，这是一个很大的误区。
暴饮暴食会增加胰岛β细胞的负担，加速胰岛功能的衰竭，影响口服降糖药的疗效。
如果只依靠加大药量来控制血糖，而不控制饮食，还会加大药物对肝肾的毒副作用，可能会造成严重后果。
错误五：不吃水果
新鲜的水果中含有丰富的膳食纤维、矿物质以及维生素，对于糖尿病患者的身体都是有好处的。
有的患者认为水果含糖多，不能吃，其实水果所含的糖分主要是果糖，还有少量的蔗糖以及葡萄糖，果糖在代谢的时候不需要胰岛素参与，所以，糖尿病患者如果能较好的控制血糖，是可以适量吃水果的。
下面就来跟大家讲3个实用的降糖小食方：一、清蒸茶鲫鱼
【配方】鲫鱼1条，绿茶20g。
【制法】鲫鱼去除内脏，保留鱼鳞，冲洗干净，茶叶装入鱼腹内，用纸包裹鱼，放入盘中。上笼锅蒸至熟透即成。
【效用】本品有清热生津，补虚止渴功效。适用于消渴多饮。
本品为治疗糖尿病（消渴）常用方。
燥热伤津，则见消渴多饮，法宜清热生津，补虚止渴。
方中以绿茶为主，清热生津以止消渴；以鲫鱼为辅佐，补虚以助生津止渴。
两者合用，有泻有补，共成清热生津，补虚止渴之方。
二、冬瓜
冬瓜性味甘、淡，凉。入肺、大肠、膀胱经。
【功效】清热利水，消肿解毒，生津除烦。
【使用注意】
冬瓜性偏凉，凡属虚寒者，久病滑泄者忌食。
冬瓜含糖量低，水分含量较高。
能利水消肿，去掉过剩堆积的体脂，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。
冬瓜中含钠量较低，是肾脏病、浮肿病患者理想的蔬菜。
三、菠菜
菠菜性味甘，凉。入肠、胃经。
【功效】清热除烦，解渴，通便。
菠菜根、鸡内金等分，为末南昌哪家医院看癫痫好，米汤饮服，日三次。
【使用注意】
体虚便溏者不宜多食。肾炎和肾结石患者不宜食用。
【现代研究】
菠菜所含的酶，对胃和胰腺的分泌功能起良好作用。菠菜所含的铁和钙
也比较多，但人体吸收率并不高。
菠菜根可治糖尿病。
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